노르딕워킹으로 건강하게 걷자!

광산구보건소 노르딕워킹 교실(3기) 참여자를 모집합니다.

노르딕워킹은 도구(폴)를 활용한 걷기 운동으로, 상체와 하체를 모두 사용하여 운동 효과가 높습니다.

건강을 향한 발걸음,
노르딕워킹과 함께 시작해보세요!


▶ 모집기간 : 2024. 9. 9.(월) ~ 10. 11.(금) ※ 선착순 마감 시 조기종료
▶ 모집인원 : 하남권 35명, 어룡권 35명
▶ 신청방법 : 광산구 평생교육원 '배우랑께' 접속(https://edu.gwangsan.go.kr) → 강좌검색 '노르딕워킹'


▶ 운영기간 : 2024. 10. 15. ~ 11. 21. 매주 화·목 (총 12차시)
▶ 장소 및 시간
- 하남권 : 경암근린공원 10:00~11:40
- 어룡권 : 황룡친수공원 14:00~15:40
※ 1차시, 12차시 수업은 광산구보건소(흑석동 631)에서 진행(사전·사후 건강측정)
▶ 주요내용
- 사전·사후 건강측정
- 폴(도구)을 이용한 스트레칭
- 노르딕워킹 기본동작 등


▶ 문의 : 062-960-6872