🍧무더운 여름, 시원한 음료수나 아이스크림을 자꾸 찾게 되죠?

하지만 우리가 무심코 먹는 여름철 디저트에 엄청난 양의 '당류'가 들어있다는 사실, 알고 계셨나요? 😱

🌿 '건강한 여름나기 당류 줄이기' 4가지 실천 팁!

1️⃣ 시원한 물이나 탄산수 선택하기 (더위 해소 & 수분 보충)
2️⃣ 음료·빙과류 대신 달콤한 제철 과일 먹기
3️⃣ 어린이 음료는 '품질인증 마크' 제품 선택하기
4️⃣ 빙수 먹을 땐 시럽·연유 적게 담아 덜 달게 먹기

올여름은 당류 줄이기 실천으로 더 건강하고 시원하게 보내세요!

 

 

출처: 식생활안전관리원